Beter, Positiever Presteren
op het best van je kunnen

Ik ben Silvia Bos: sport- en bewegingsprofessional, mentale begeleider en positiviteitscoach binnen de sport en bij bedrijven.

Zo kan ik u helpen

Haal het beste uit uw team
Meer dan tien jaar ervaring in coaching
Altijd passend binnen uw budget

Over Silvia Bos

Ik ben Silvia Bos, een enthousiaste sport- en bewegingsprofessional, mentale coach/ begeleider en positiviteits coach.

Sport- en bewegingsprofessional

Ik ben een niveau 4 trainer/ coach bij de KNGU. Docent bij NOC*NSF, niveau 2 en 3 en docent Nijntje beweegdiploma bij de KNGU, waarvan ik ook zelf het keurmerk heb. Verder ben ik docent Athletic Skills Models en cognitieve fitness instructeur in opleiding

Mentale coach/ begeleider

Sinds een paar jaar verzorg ik trajecten sportief coachen en coach de coach. Ook begeleid ik trajecten voor de ouders om te ondersteunen in het begeleiden van hun (sportende) kind op elk niveau.

Dit heeft zich al bij alle verschillende sporten bewezen, dat we dit ook vol enthousiasme toepassen op de werkvloer en zelfs thuis.

Positiviteits coach

Ik vind het een hele mooie uitdaging om op zoek te gaan naar iemand zijn kwaliteiten en om ervoor te zorgen dat deze kwaliteiten nog beter benut worden.

Lees meer

In de Volkskrant: ‘Bewegen en denken tegelijkertijd, dat is ‘cognitieve fitness’

Voor Bedrijven

Waar is uw werknemer nu erg goed in en hoe kunt u dit het beste inzetten binnen uw bedrijf? Naast dat dit zorgt voor meer plezier bij uw werknemer en dus ook bij u zelf, zorgt dit er ook voor dat de productiviteit hoger komt te liggen. Daarnaast zal dit de sfeer op de werkvloer verbeteren. Door uw werknemers positief te managen, zullen ook uw werknemers met andere ogen naar elkaar gaan kijken. Ik zal u meenemen in dit proces waarbij de focus ligt op het uitspreken en inzetten van datgene waar iemand goed in is.

Ik ga samen met u kijken hoe u uw werknemers nog beter kan stimuleren en activeren. we gaan samen kijken of uw werknemers hun capaciteiten wel op de juiste manier kunnen inzetten binnen uw bedrijf. Wilt u ook een nog betere manager worden? Dit is uw kans

Een fitte werknemer is een gezonde werknemer, ik kan voor u wekelijkse sportactiviteiten organiseren voor uw werknemers. Het is namelijk bewezen dat werknemers die regelmatig sporten zich fitter voeler en beter kunnen concentreren op hun werkzaamheden. Naast dat de productiviteit zal verbeteren, zal het ziekteverzuim dalen en de betrokkenheid tot u bedrijf vergroten.

In de periode 2009-2016 moet het percentage Nederlanders dat minimaal één keer per week aan sport doet, stijgen van 63 naar 75 procent. Dat is althans een van de doelstellingen van het Olympisch Plan. Hier kunt u als werkgever uw steentje aan bijdrage en u krijgt er fittere, gezondere, enthousiastere en goed in hun vel zittende werknemers voor terug.

Ik kan u op verschillende vlakken en manieren teambuilding aanbieden; we kunnen dit heel mooi koppelen aan het positief managen, maar hier kunnen we ook een sportactiviteit naar keuze in verwerken. Natuurlijk is het ook mogelijk om enkel een teambuilding dag ( deel) te organiseren.

Leuk zo een project, maar wat daarna?? Samen gaan we kijken naar hoe u dit het beste kunt blijven toepassen binnen uw bedrijf en maken we een plan voor de toekomst. Het belangrijkste is dat dit uw plan is, dat past bij uw bedrijf

 

Cognitieve fitness is een hele goede en gezonde start van de dag! Het zorgt ervoor dat uw werknemers fit en plezier aan het werk gaan. Cognitieve fitness is getest door het “trimbos” instituut en heeft daar een 8,3 gekregen! Een opmerkelijke hoge score. Nieuwsgierig hoe u dit binnen uw bedrijf kunt toepassen? Neem gerust contact op.

lees meer over Cognitieve Fitness

Heeft u nog vragen? Neem vrijblijvend contact met mij op.

Ervaringen

Wij hebben met een grote groep leiding meegedaan aan de bijeenkomsten van Sportief Coachen. Een heel leuke ervaring omdat je niet passief naar een verhaal luistert, maar zelf actief met elkaar bezig bent. Door filmpjes, opdrachten en het uitwisselen van eigen ervaringen, merk je wat een positieve insteek voor goeds kan doen binnen je club. Er is nog een vervolg gekomen, omdat we het belangrijk vonden dat ook de assistenten en andere kaderleden op dezelfde lijn zaten. Een logische aanvulling bleek de Coach de Coach cursus voor drie kaderleden. Want niet alleen de leden maar ook de trainers presteren beter met een positieve begeleiding. We waren net gestart met lesbezoeken door onze werkgroep coaching. Silvia heeft ons vooraf een aantal richtlijnen gegeven om op de juiste manier feedback te geven in een evaluatiegesprek. Daarna is ze met ons meegegaan de zaal in om te kijken hoe wij de trainers in de praktijk coachten. Daarbij bleek toch dat we al veel goed deden, maar toch vanwege ons enthousiasme bijvoorbeeld de leiding soms wat al te veel verbeterpunten wilden geven. Nu we ons daarvan bewust zijn, kunnen we deze persoonlijke tips meenemen om op een wat andere manier te coachen en van elkaar te leren. En die aanpak werkt niet alleen in de sporthal, maar ook bij collega’s op het werk of zelfs om de pubers thuis aan het leren te krijgen. We kunnen alle verenigingen dan ook aanraden om mee te doen.”

Namens MHC Lelystad heel erg bedankt voor de trainingen die jij hebt gegeven vanuit de KNHB in het kader van onze campagne sportiviteit en respect. Je hebt trainingen gegeven voor:
– ouders langs de lijn
– sportief coachen
– coach de coach traject
Mooie stappen gemaakt binnen onze vereniging met IkSPORTief, samen in de strijd voor een veilig sportklimaat. Je kent bijna iedereen en je wordt altijd positief ontvangen. Een aanrader voor elke sportvereniging. We gaan het traject nog afsluiten met een inspiratiesessie voor omliggende sportverenigingen. Een volgend idee ligt al op de plank, ik hoop hier met jou hulp in het volgende seizoen invulling aan te kunnen geven.

Spelen

Ik doe mee aan een cursus ‘cognitieve fitness’. De naam klinkt een beetje idioot, maar het komt neer op bewegen en tegelijkertijd je hersens flink laten kraken. Oftewel, spelletjes doen terwijl je rent, opdrachten andersom uitvoeren (rennen bij de opdracht ‘stilstaan’, springen bij de opdracht ‘buigen’, etc.), of op één been je geheugen trainen (wat was ook al weer de favoriete hobby van de andere deelneemster….kom, hoe heet ze ook al weer?).

De meeste opdrachten lijken in eerste instantie simpel, maar door de afleiding van het fysieke bewegen, verlies je makkelijk de focus en mislukt wat eerst zo simpel leek volledig, meestal met uitbundig gelach als gevolg.

We spelen als kinderen, dagen elkaar uit, plagen elkaar en helpen elkaar, als dat nodig is. We hebben enorm veel plezier.

En misschien is dat nog wel de krachtigste fitness, los van alle oefeningen, het spelen: competitief of creatief, precies zoals je bent geschapen, maar zonder de druk van moeten presteren. Spelen als kind, ontdekken, er vol voor gaan en het ook direct weer los laten. Er staat niks op het spel.

Het is lang geleden dat ik zo voluit heb gelachen. In mijn volwassen leven heb ik ook echt wel plezier, maar overheerst toch het ‘nut’. Ik doe het graag, maar de taken staan vast en de tijd is gevuld. Er is weinig ruimte om het eens helemaal anders te doen of mezelf af te vragen “waar heb ik nu echt zin in?”.

Hoe kun je als volwassene blijven spelen? Als de cursus straks is afgelopen, hoe ga ik dan door? Ik wil het spelen en de heerlijke ontspanning die dat brengt niet meer missen. Ik ga dit weekend een mooi zandkasteel bouwen op het strand, denk ik, misschien willen mijn kinderen mee doen.

Tarieven

Basis
Per maand
99
Een goede start
Omschrijving
1
2
3
Neem contact op
Premium
Per maand
299
Voor premium mensen
Omschrijving
1
2
3
Neem contact op
Pro
Per maand
1.299
Voor de pro's
Omschrijving
1
2
3
Neem contact op

Contact

SB Sport
Silvia Bos
T: 06 11765030
M: info@sb-sport.nl